Programme adapté à toutes les femmes
TA TRANSFORMATION COMMENCE ICI: PRET(ES) A REVELER TA MEILLEURE VERSION?
Un accompagnement 100% personnalisé, adapté à tes objectifs et à ton style de vie.
Des outils un soutien pour maintenir ta motivation et t'aider à intégrer de nouvelles habitudes saines dans ton quotidien.
Tu veux améliorer ton alimentation mais tu es perdu(e) dans les conseils contradictoires?
Tu as l'impression de ne jamais avoir le temps de bien manger?
Fatiguée de compter sur des solutions temporaires?
Accèdes à une approche claire et personnalisée qui te guidera pas à pas.
Tu as probablement essayé plusieurs régimes sans succès durable, laissant place à une frustration croissante...
Je refuse de te voir essayer encore des solutions temporaires. Passe à une transformation complète et durable. Ta santé le mérite!
Je m'appelle Ludivine, et si je te dis que je comprends ce que tu ressens, c'est parce que je suis passée par là.
Ancienne obèse, j’ai passé des années à me sentir piégée dans un corps qui ne reflétait pas qui j'étais.
J'ai lutté longtemps contre ces kilos qui me rendaient malheureuse, avant de prendre la décision de changer pour de bon.
Je me suis battue pour perdre mes kilos et reconstruire la femme que je voulais être.
J’ai appris que le plus grand obstacle n’était pas les kilos eux-mêmes, mais ce qu’ils représentaient : un manque de confiance, de discipline et de motivation.
Grâce à ma détermination et à une méthode adaptée, j'ai réussi à transformer mon corps et ma vie, en devenant vice-championne de France de bikini en 2024.
C’est cette transformation que je veux te transmettre.
Aujourd'hui, je veux t'aider à atteindre, toi aussi, la meilleure version de toi-même.
En tant qu'athlète, coach certifiée (et maman), j'accompagne des femmes, comme toi, qui se sentent complexées par leur physique.
Ensemble, nous allons transformer ton corps de manière durable, sans privation inutile, et avec un programme d'entraînement qui s'adapte à ton quotidien.
Peu importe ton point de départ, ton âge, ou ton histoire, ce qui compte, c’est ta détermination à changer.
Grâce à une approche rééductive, à un programme qui allie nutrition, sport et mental, et à beaucoup de bienveillance, ensemble nous allons remodeler ton corps et révéler la femme forte et confiante qui sommeille en toi.
Elles ont réussi, tu es la prochaine !
Fatigue constante et baisse d’énergie
"Avant de commencer le programme, je me sentais constamment fatiguée et j'avais du mal à suivre le rythme de ma vie quotidienne. Après quelques mois d'entraînement et de nutrition adaptée, j’ai retrouvé une énergie que je n’avais pas ressentie depuis des années. Aujourd'hui, je me sens revigorée et beaucoup plus dynamique."
Marie, 42 ans
Manque de confiance en soi
"Je ne me reconnaissais plus dans le miroir et j’avais perdu toute confiance en moi et je me cachais dans mes vêtements. Grâce à Ludivine, j'ai non seulement perdu 23 kilos, mais j'ai surtout retrouvé confiance et fierté. Je me sens enfin bien dans ma peau."
Caroline, 45 ans
Régimes yoyo et frustration
"A chacune de mes grossesses, j'ai accumulé des kilos dont je n'arrivais à me défaire. J’ai essayé des dizaines de régimes et programmes, mais ils finissaient toujours par me frustrer davantage. Le coaching avec Ludivine a changé ma vision : plus de privation, mais une approche équilibrée. Résultat ? J'ai perdu 18 kilos et, pour une fois, je ne me sens pas privée ou frustrée !"
Sophie, 38 ans
Manque de motivation
"J'avais du mal à rester motivée et à suivre une routine sportive. Ce programme m’a donné la structure dont j’avais besoin et un vrai soutien moral. Non seulement j’ai perdu du poids, mais j’ai aussi appris à apprécier le processus et à rester disciplinée sur le long terme."
Sonia, 52 ans
Est-ce que tu ressens ça ?
Voici des signes que tu as besoin d'être soutenue dans ta transformation
Manque de confiance et de motivation
Essais et échecs répétés
Fatigue constante
Problèmes de santé liés au surpoids
Si ça te parle, alors
tu es au bon endroit !
Mon programme est fait pour toi si...
Si tu veux retrouver confiance en toi et en finir avec tes complexes.
Si tu veux te débarrasser des kilos de graisse une bonne fois pour toutes et sculpter ton corps, tout en développant ta force mentale et physique.
Si tu en as assez des régimes yoyo et des programmes qui te laissent plus de frustration que de résultats. Tu veux apprendre à manger sainement, sans te priver.
Si tu te sens épuisée et que chaque jour semble plus lourd que le précédent à cause de ton surpoids.
Si tu cherches un programme complet et accessible qui t'accompagne dans chaque aspect de ta transformation : sport, nutrition et mental.
Si tu souhaites être soutenue par une coach inspirante et bienveillante, qui te comprenne vraiment car elle a vécu la même chose que toi.
Ce qui est inclus dans ton coaching
Un programme sportif sur-mesure : Pas de solutions miracles, mais un travail progressif adapté à ton corps et à tes capacités. Que tu sois débutante ou déjà sportive, je vais t'accompagner pas à pas pour te renforcer et brûler ces kilos de graisse qui te gâchent la vie.
Une nutrition qui te correspond, sans privation : Oublie les régimes frustrants. Mon approche est basée sur une alimentation saine et équilibrée, sans pour autant te priver de ce que tu aimes. C'est le secret d'une perte de poids durable.
Un travail mental essentiel : Perdre des kilos, c’est aussi un défi mental. Ensemble, on va renforcer ta motivation et ta discipline pour que tu gardes le cap, même dans les moments difficiles. Ce programme va t’aider à muscler ton mental tout autant que ton corps.
Un accompagnement personnalisé : Parce que chaque femme est unique, je te propose un suivi sur-mesure pour t'aider à atteindre tes objectifs.
Un soutien précieux : Tu ne seras jamais seule dans cette aventure. Tu pourras me contacter dès que tu en ressens le besoin.
Un accès premium à mon application Train & EAT pour suivre tes résultats, avoir des centaines d'exercices et de recettes.
Tu ne seras plus jamais seule !
Je serai toujours à tes côtés pour te soutenir et te motiver !
En rejoignant le coaching, je te donne un accès illimité à ma messagerie privée 6j/7.
Je consulte mes messages tous les jours pour être sûre que tout se passe bien pour toi, te rassurer et répondre à tes interrogations.
Comment ça se passe concrètement ?
CONSULTATION GRATUITE
Tout commence par un rendez-vous en visio. Tu vas pouvoir me parler de ton parcours, tes objectifs, ton idéal esthétique, tes antécédents médicaux, tes capacités physiques actuelles...
Ensemble, nous allons clarifier tes attentes.
Cette consultation ne t'engage à rien.
PLAN D'ACTION SUR-MESURE
A partir de nos échanges, j'établis ton plan d'action nutritionnel et sportif adapté à tes besoins.
Tu accèdes à des exercices spécialement conçus pour maximiser tes résultats.
SUIVI INTENSIF 6j/7
Chaque semaine, nous réévaluons ensemble tes progrès et ajustons ton programme si nécessaire pour que tu ne perdes jamais ta motivation.
En tant que coach, je reste à tes côtés pour t'aider à progresser et à dépasser tes blocages, et pour célébrer tes victoires !
PROGRAMME EN LIGNE COMPLET
En plus de mon soutien, tu bénéficies de la version PREMIUM de mon application Train & Eat.
Tu accèdes à des centaines d'exercices et de recettes gourmandes et diététiques, que j'enrichis constamment.
Arrête de reporter tes objectifs.
ÉLIMINE CES KILOS DE GRAISSE QUI TE PÈSENT ET RÉDECOUVRE LA FEMME QUE TU ES VRAIMENT.
Le moment est venu d’investir en toi-même.
Prête à commencer ?
Tarif promotionnel
si tu rejoins le programme dans les 48h après ta consultation gratuite
Témoignage des clients à succès
Kelly
"Grâce à Train&Eat, j'ai enfin réussi à atteindre mes objectifs de remise en forme! Les plans d'entraînement personnalisés, accompagnés de vidéos explicatives, m'ont permis de progresser rapidement tout en restant motivé. Le suivi nutritionnel a également fait toute la différence; je me sens plus énergique et en meilleure santé que jamais."
Malek
"Je cherchais une solution flexible pour retrouver la forme, et Train&Eat a dépassé mes attentes. Le coaching personnalisé et les vidéos m'ont aidé à me remettre en forme, tout en suivant un plan alimentaire qui correspond parfaitement à mon mode de vie. Les résultats sont là, et je n'aurais pas pu y arriver sans leur expertise."
Kévin
"Je ne pensais pas que le coaching en ligne pouvait être aussi efficace! Avec Train&Eat, j'ai bénéficié d'un accompagnement complet, à la fois pour l'entraînement et la nutrition. Le suivi est personnalisé et rigoureux, ce qui m'a permis de rester sur la bonne voie et de voir des résultats concrets en peu de temps."
Daria
"Ce que j'apprécie le plus chez Train&Eat, c'est l'approche individualisée. Les entraînements sont adaptés à mon niveau et à mes objectifs, et le suivi nutritionnel est vraiment un game-changer. J'ai perdu du poids tout en gagnant en force et en énergie, et je me sens mieux que jamais."
Samia
"Train&Eat m'a permis de reprendre le contrôle de ma forme physique. Les entraînements sont variés et stimulants, avec des vidéos qui rendent chaque session accessible et motivante. Le plan diététique personnalisé a changé ma façon de m'alimenter, et les résultats se voient autant dans le miroir que dans mon bien-être quotidien."
Axel
"Train&Eat a totalement transformé ma routine fitness! Les programmes sont adaptés à mes besoins, et les vidéos sont claires et motivantes. Le suivi nutritionnel est vraiment un plus, il m'a permis de mieux comprendre comment nourrir mon corps pour maximiser mes résultats. Je recommande vivement!"
QUESTIONS FRÉQUENTES
J'ai pour mission de t'offrir une expérience de coaching unique à un tarif accessible, entre 100 et 150€ par mois en fonction de la formule que tu choisis. Oui, c'est un investissement.
Mais réfléchis bien...
C'est le coût de 2 ou 3 consultations chez une nutritionniste ou 2-3 séances avec un coach sportif à domicile. Sans compter le coût des compléments alimentaires que tu achètes peut-être car on t'a vendu des promesses miracles.
Avec mon approche rééducative et mon accompagnement au quotidien, tu vas obtenir un programme sportif et nutritionnel ultra-personnalisé, qui va te permettre d'obtenir des résultats durables.
Fini les craquages et les rechutes quelques mois après !
Aucun : si tu souhaites t'entraîner en salle de sport.
Si tu préfères t'entrainer à maison, pas de souci, tu obtiendras aussi des résultats !
Je te founirai une liste de matériel adapté à tes besoins (moins de 100€).
Oui !
J'ai constaté que beaucoup de femmes n'obtenaient pas de résultat, même en allant à la salle de sport régulièrement ou en ayant consulté une nutritionniste.
Pourquoi ? Parce qu'une fois rentrées à la maison, elles se retrouvent à nouveau seule et perdent leur motivation.
J'ai donc conçu un accompagnement avec une grande proximité.
Imagine les effets d'avoir une coach rien que moi, que tu peux joindre 6j/7 dès que tu en as besoin...
Je conçois un plan nutritionnel ultra-personalisé, je l'ajuste si besoin chaque semaine en fonction de tes résultats et tes besoins, je réponds à toutes tes questions sur Whatsapp, je corrige tes positions lors de tes entrainements (tu m'envoies tes vidéos).... Finalement, je suis toujours à tes côtés !
Train&eat Coaching
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